martedì 9 maggio 2017

Scelta cuscino

La scelta del cuscino giusto e la posizione corretta per riposare sono fondamentali per la nostra colonna vertebrale e  migliorano la qualità del sonno a beneficio del nostro cervello!

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Come usare i cellulare

Usiamo il cellulare in maniera corretta! Il nostro collo soffrirà meno!

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martedì 4 ottobre 2016

Muscoli posteriori della gamba (tricipite della sura)


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lunedì 3 ottobre 2016

Muscoli scaleni



Origine
Anteriore, tubercoli anteriori dei processi trasversi di C4-C6
Medio,
tubercoli posteriori dei processi trasversi di C1-C2-C7
Posteriore,  tubercoli posteriori dei processi trasversi di C5-C7
 Insersione
Anteriore, tubercolo dello scaleno anteriore sulla prima costa
Medio, prima costa e fascia intercostale esterna dietro il solco dell’arteria succlavia
Posteriore, seconda, terza costa
Azione
Muscoli principali dell’inspirazione tranquilla perché sollevano le prime due coste e la parte superiore del torace.
Se azionati unilateralmente possono flettere lateralmente la colonna cervicale
 Innervazione   
Plesso brachiale C7-C8
 

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domenica 2 ottobre 2016

Muscolo piccolo pettorale

Il piccolo pettorale è un muscolo situato profondamente al grande pettorale e svolge principalmente la funzione di muscolo inspiratore.

Origina con tre digitazioni tendinee dalla faccia esterna e dal margine posteriore della seconda, terza e quarta costa. I fasci muscolari si dirigono poi superiormente e convergono all'apice e al margine mediale del processo coracoideo della scapola.

È innervato dai nervi toracici anteriori del plesso brachiale (C6-C7)

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Muscolo grande romboide

Il muscolo grande romboide si trova nella parte superiore del dorso ed è ricoperto dal muscolo trapezio; esso origina dai processi spinosi della 1a-4a vertebra toracica e si inserisce al margine vertebrale della scapola al di sotto della spina.
Ha la stessa funzione del muscolo piccolo romboide: fa aderire strettamente la scapola al torace, la eleva, la ruota internamente e la adduce. Se particolarmente debole può portare al distacco delle scapole dalla gabbia toracica (scapole alate).

E' innervato dal nervo dorsale della scapola (C4-C5).

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sabato 1 ottobre 2016

Prevenzione con la palestra

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